⏱️ O hodinu později:
Tělo začne vylučovat vápník, hořčík a zinek – důležité minerály, které se vylučují močením, místo aby se vstřebávaly. To může v dlouhodobém horizontu ovlivnit zdraví kostí.
⏱️ Po 65 minutách:
Dostavuje se žízeň, únava a někdy i úzkost. Cukr opět vyvolává chuť na další sklenici. Tím vzniká začarovaný kruh.
Závěr:
I když si rádi dopřejeme něco sladkého, měli bychom být obezřetní. Pravidelná konzumace kolových nápojů může dlouhodobě ovlivnit naše kosti, játra i psychiku. Někdy stačí snížit množství – a rozdíl pocítíte velmi rychle.
