Pokud jde o lososa, jedná se o rybu, která je považována za nejvhodnější potravinu pro podporu srdce. Důvodem je vysoké množství mastných kyselin, které tato chutná ryba obsahuje. Mastné kyseliny pomáhají snižovat hladinu cholesterolu a triglyceridů.
Co se týče kurkumy, tak toto koření obsahuje vysoké množství kurkuminu, které zabraňuje ukládání tuků a snižuje poškození tkáně. Hodí se rovněž do mnoha jídel. Účinky zeleného čaje jsou známy po celém světě. Dodává energii a uklidňuje zároveň. To vše díky obsahu katechinu v listech čaje. Je to antioxidant, který snižuje výskyt cholesterolu a pomáhá urychlovat metabolismus. Bohatě stačí 1 až 2 šálky zeleného čaje denně.
Z hlediska sýru to nemusí být vždy úplně ideální, ale v případě velkého množství cholesterolu, dokáže i sýr zázraky. Mezi další vhodné potraviny, které je dobré zařadit jídelníčku patří například: brusinky, řasy, skořice, šípek, špenát, olivový olej, brokolice, avokádo a chřest. Sami vidíte, že seznam je vážně velký. Pevně věříme, že si v něm vyberete a podpoříte tak své zdraví.
