Možná tomu nebudete věřit, ale vhodným nápojem je káva. Nejvíce se doporučuje ranní šálek kávy, který navíc dokáže rozproudit den. Podle výzkumů dokáží 2 až 4 šálky kávy denně snížit riziko infarktu až o 20 %.
Vhodným řešením jsou také ořechy bohaté na oleje a tuky. Jde hlavně o mandle, ořechy, kaštany, semínka atd. Obsahují vysoké množství omega 3 mastných kyselin a nenasycených tuků, které navíc podporují paměť a růst kloubů.
