Sušené švestky
Sušené švestky mají mírně projímavé účinky, kromě toho podporují celý trávicí systém a napomáhají správné funkci střev.
Odstraňují z těla toxiny, bojují proti škodlivým bakteriím v trávicím traktu a stimulují metabolismus.
Dýně
Jestliže trpíte na opakované zácpy, zařaďte do svého jídelníčku více dýně. Tato zdravá zelenina obsahuje spoustu vlákniny, podporuje trávení a pomáhá z těla odstraňovat toxiny.
Kromě toho dýně také podporuje činnost srdce a její pravidelná konzumace slepšuje imunitní systém.
Nezapomeňte ani na dýňová semínka, ty obsahují nejvíce užitečných látek!
Další potraviny, které vám mohou pomoci v boji se zácpou, jsou například lněná semínka, nálev z kyselých okurek, medová voda (voda, v které rozmícháte lžičku medu) nebo třeba zdravý salát z červené řepy, mrkve, bílého zelí, celeru a ředkviček.
