Jak správně sedět na záchodě?
Při sezení na toaletě by kolena měla být blíž k hrudi, než nám to naše záchodové mísy obvykle umožňují. Řešení ale není složité. Stačí pod chodidla umístit nějakou nízkou stoličku.
Kromě polohy při sezení na záchodě ale hrají roli i další věci. Především pak naše strava.
V dnešní době trpí mnoho lidí na zácpy nebo naopak průjmy. Na vině může být mnoho skutečností od špatného jídelníčku po psychický stres.
Většina lidí si při potížích vezme nějaký ten prášek. Přitom existují přírodní a mnohem zdravější způsoby, jak svá střeva udržet v dobré kondici. Podívejme se na některé z nich.
Co konzumovat při zácpě: Otruby
Při pravidelné konzumaci můžete na zácpu úplně zapomenout. Otruby jsou plné vlákniny a napomáhají tak udržet střeva zdravá.
Nekonzumujte je však v suchém stavu.
