Významnou změnou, kterou Hans Sigl provedl na své váze, bylo odstranění cukru. Cukry jsou podobné drogám, takže je musíte vyloučit, pokud chcete odstranit i kila navíc a negativní emoce. Dnes je na sebe méně přísný, přesto si skladbu jídelníčku hlídá.
Navíc nejí maso v pátek ani v sobotu. Tento životní styl na něj měl viditelný vliv, který můžete očekávat i vy, pokud budete používat stejné metody a postupy jako Hans Sigl. Jeho příklad ukazuje, že během středního věku můžete změnit svůj životní styl.
