Výzkumy naznačují, že probouzení ve 3 ráno, či obecně během noci, může být spojeno s řadou faktorů, od fyziologických po psychologické. Některé teorie se opírají o tradiční čínskou medicínu, která každému časovému intervalu přiřazuje různé orgány a emocionální stavy.
Podle tradiční čínské medicíny je čas mezi 1 a 3 hodinou ranní spojen s játry, která jsou zodpovědná za detoxikaci a zpracování emocí, jako je hněv. Pokud se tedy budíte v tomto čase, může to být znakem toho, že vaše tělo pracuje na zpracování stresu, frustrace nebo skrytého hněvu. Další možná vysvětlení zahrnují: – Hormonální nerovnováhu, kdy narušení hladin kortizolu může způsobit náhlé probuzení. – Nízkou hladinu krevního cukru, která může být důsledkem dlouhé pauzy mezi večeří a snídaní.-
