Není nic atraktivního na velkém břiše, které připomíná nafouknutý balón jako by šel právě prasknout. A to už nemluvíme o všech těch plynech uvnitř a nepohodlí, které vyvolávají.
Nadýmání je běžným problémem obvykle po těžkých jídlech. Pro některé lidi však představuje každodenní trápení.
V tomto článku se dozvíte o příčinách, které nadýmání způsobují a jak se nadměrné plynatosti zbavit.
1. Nedostatečný příjem vody
Dehydratace je hlavní příčinou několika zdravotních problémů, včetně plynatosti střev. Nadměrné pití kávy a alkoholu se k tomuto problému ještě více přidávají.
Kdy jste naposledy vypili 6 až 8 sklenic vody?
Když tělu chybí voda, nahrazuje ji tekutinou ze tkání. To pak vede k nadýmání, které se může jevit jako zadržování vody, ale opak je pravdou. Tělu voda chybí.
Proto se snažte pít více vody.
2. Zácpa
Zácpa bývá dosti nepříjemná věc a připomíná vám, že byste měli konzumovat více potravin s obsahem vlákniny.
